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每3個(gè)脂肪肝患者1人將肝纖維化!全國(guó)愛(ài)肝日警示:外賣+熬夜正摧毀年輕人肝臟
當(dāng)26歲的程序員李明(化名)拿到早期肝硬化診斷時(shí),他從未想過(guò)每天的外賣、熬夜和含糖飲料會(huì)讓肝臟付出如此代價(jià)。這并非個(gè)案——據(jù)全國(guó)愛(ài)肝日最新數(shù)據(jù)顯示,我國(guó)18-35歲人群脂肪肝檢出率十年間激增2.5倍,每3個(gè)患者就有1個(gè)將在十年內(nèi)發(fā)展為肝纖維化。 2025年“3.18全國(guó)愛(ài)肝日”期間,由匯人健康主辦的一系列科普活動(dòng)圍繞“中西醫(yī)結(jié)合,逆轉(zhuǎn)肝硬化”主題展開(kāi),多位業(yè)內(nèi)權(quán)威專家聚焦脂肪肝防治發(fā)聲,助力提升公眾肝臟健康意識(shí)。
不良生活習(xí)慣成禍?zhǔn)?脂肪肝發(fā)病形勢(shì)嚴(yán)峻
活動(dòng)期間,重慶市中醫(yī)院肝病科主任黃祎參與錄制的科普短片《當(dāng)代年輕人的生活習(xí)慣正在加速肝硬化!重視脂肪肝的篩查與管理》引發(fā)廣泛關(guān)注。短片通過(guò)真實(shí)且震撼的劇情,展現(xiàn)了26歲程序員李明因長(zhǎng)期熬夜加班、吃外賣,年紀(jì)輕輕就患上早期肝硬化的案例。
重慶市中醫(yī)醫(yī)院肝病科主任黃祎借此指出,我國(guó)18 - 35歲人群脂肪肝檢出率從2015年的12.3%飆升至2025年的31.8%,平均每3個(gè)脂肪肝患者就有1個(gè)會(huì)在10年內(nèi)發(fā)展為肝纖維化,而90%的肝癌源于肝硬化。當(dāng)代年輕人諸多不良生活習(xí)慣,如高熱量外賣飲食、長(zhǎng)時(shí)間久坐、熬夜以及過(guò)量飲酒、過(guò)度攝入含糖飲料等,都在嚴(yán)重?fù)p害肝臟健康。每單高熱量外賣迫使肝臟超負(fù)荷代謝,久坐使肌肉細(xì)胞對(duì)胰島素敏感性下降,屏幕藍(lán)光抑制褪黑素分泌影響肝臟修復(fù),酒精和奶茶中的果糖更是直接傷害肝臟,這些不良習(xí)慣相互疊加,加速了肝臟病變進(jìn)程。
脂肪肝防治策略:篩查、干預(yù)與中西醫(yī)結(jié)合
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院范建高教授介紹,我國(guó)脂肪肝發(fā)病形勢(shì)嚴(yán)峻。在18 - 35歲人群中,其檢出率從2015年的12.3%激增至2025年的31.8% ,健康體檢中脂肪肝發(fā)現(xiàn)比例達(dá)40% - 50%。多數(shù)患者初期無(wú)癥狀,卻暗藏危機(jī)。脂肪肝不僅代表內(nèi)臟肥胖,還與多種慢性疾病密切相關(guān),即便轉(zhuǎn)氨酶正常,也可能引發(fā)肝炎、肝纖維化,甚至進(jìn)展為肝硬化、原發(fā)性肝癌。歐美國(guó)家中,脂肪肝已成為肝硬化和肝癌的主因,我國(guó)相關(guān)病例也在不斷增多。 談及脂肪肝的誘因,范建高教授指出,飲食、運(yùn)動(dòng)和飲酒習(xí)慣是關(guān)鍵因素。高熱量、高脂肪、高糖飲食,運(yùn)動(dòng)量匱乏,長(zhǎng)期過(guò)量飲酒,都易誘發(fā)脂肪肝。超重、肥胖人群,以及患有“三高”、高尿酸血癥、痛風(fēng)的患者,還有長(zhǎng)期酗酒者,都是脂肪肝的高危人群。早期篩查意義重大,可借助肝功能轉(zhuǎn)氨酶檢測(cè)、肝臟超聲檢查和FIB - 4評(píng)估肝纖維化程度,海斯凱爾iLivTouch無(wú)創(chuàng)肝臟檢測(cè)設(shè)備、小五健康A(chǔ)PP等工具,能實(shí)現(xiàn)便捷的早期篩查和日常監(jiān)測(cè)。
(FIB - 4自測(cè)評(píng)估脂肪肝是否進(jìn)展肝纖維化)
在治療方面,脂肪肝目前雖無(wú)特 效藥物,但治療并存疾病的藥物,如減肥藥、降糖藥等,在改善脂肪肝病情上有一定作用,不過(guò)需配合生活方式的改變。范建高教授強(qiáng)調(diào),生活方式干預(yù)是核心,但不能簡(jiǎn)單歸結(jié)為“管住嘴、邁開(kāi)腿”。不科學(xué)的飲食控制可能導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良,過(guò)度運(yùn)動(dòng)也會(huì)引發(fā)健康問(wèn)題。因此,應(yīng)在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下,結(jié)合個(gè)人情況制定飲食和運(yùn)動(dòng)方案,也可借助新興管理平臺(tái)小五健康數(shù)字療法等,實(shí)現(xiàn)個(gè)性化干預(yù)。通過(guò)配備“三師共管”的服務(wù)體系,整合醫(yī)師、營(yíng)養(yǎng)師、健康管理師三方專業(yè)力量,AI體檢報(bào)告解讀到個(gè)性化飲食運(yùn)動(dòng)方案的全流程服務(wù),AI算法根據(jù)用戶BMI、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣等數(shù)據(jù)生成千人千面的健康方案,如為久坐族推薦辦公室拉伸課程,為三高人群定制低GI食譜,全面提升脂肪肝與體重管理方面的智慧診療服務(wù)的質(zhì)量與效率,推動(dòng)數(shù)字診療變革。
多方力量共推動(dòng),守護(hù)肝臟健康未來(lái)可期
今年全國(guó)愛(ài)肝日的主題是中西醫(yī)結(jié)合,逆轉(zhuǎn)肝硬化。深圳市中醫(yī)院肝病科主任童光東則從中醫(yī)角度分享了見(jiàn)解。他表示,中醫(yī)體質(zhì)學(xué)說(shuō)在脂肪肝防治中占據(jù)重要地位。人的體質(zhì)分為九種基本類型,不同體質(zhì)患脂肪肝風(fēng)險(xiǎn)和機(jī)制各異。像痰濕質(zhì)人群,因體內(nèi)痰濕積聚、脾胃運(yùn)化失常,患脂肪肝幾率較高,這類人群在預(yù)防上要注意飲食清淡、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),治療時(shí)多采用健脾化痰、利濕降脂的方法;氣郁質(zhì)人群因情志不暢影響肝臟疏泄,也易患脂肪肝,預(yù)防時(shí)應(yīng)注重情緒調(diào)節(jié),治療以疏肝理氣為主。如今,小五健康app線上AI測(cè)評(píng)小程序等工具,通過(guò)接入DeepSeek可輔助人們判斷體質(zhì),提升全流程的智能化和自動(dòng)化進(jìn)行針對(duì)性預(yù)防。
(識(shí)別或搜索自測(cè)中醫(yī)體質(zhì))
童光東主任還提到,在代謝相關(guān)脂肪性肝病的管理中,西醫(yī)、中醫(yī)和數(shù)字療法應(yīng)協(xié)同發(fā)力。西醫(yī)憑借先進(jìn)檢測(cè)技術(shù),能精準(zhǔn)判斷肝臟狀況,藥物治療對(duì)合并代謝綜合征患者效果顯著;中醫(yī)從整體出發(fā),辨證論治,調(diào)整人體機(jī)能;數(shù)字療法借助智能設(shè)備收集數(shù)據(jù),結(jié)合中西醫(yī)信息,為患者提供個(gè)性化生活建議。三者結(jié)合,能大幅提升治療效果,助力肝硬化逆轉(zhuǎn)。
值得一提的是,匯人健康十年來(lái)始終專注于健康領(lǐng)域,尤其在肝病健康管理方面持續(xù)深耕。此次主辦全國(guó)愛(ài)肝日系列活動(dòng),旨在通過(guò)專家科普、科普短片傳播等多種形式,提升公眾對(duì)脂肪肝等肝臟疾病的認(rèn)知,推動(dòng)中西醫(yī)結(jié)合防治理念的普及。匯人健康憑借對(duì)肝病健康管理領(lǐng)域的執(zhí)著探索,企業(yè)通過(guò)“數(shù)字療法DTx”,結(jié)合人工智能和醫(yī)療大數(shù)據(jù),建立起了功能多樣的智能評(píng)估與輔助管理系統(tǒng),致力于打造肝病健康管理領(lǐng)域第一平臺(tái)。這不僅為廣大肝病患者提供了更專業(yè)、更全面的健康管理服務(wù),也推動(dòng)了整個(gè)行業(yè)的發(fā)展,對(duì)提升全民肝臟健康水平具有重要意義。
未來(lái),匯人健康將繼續(xù)發(fā)揮引領(lǐng)作用,整合各方資源,為守護(hù)公眾肝臟健康不懈努力。 (張美玲)
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