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年紀(jì)小≠不會抑郁 CNS情緒魚油伴孩子翻越抑郁大山
許多家長常抱有“少年不識愁滋味”的刻板印象，認(rèn)為孩子的生活是無憂無慮的，不需要面對工作的壓力和經(jīng)濟的煩惱，物質(zhì)條件也相對優(yōu)越，因此不容易陷入抑郁。然而，《2023年國民抑郁癥藍皮書》數(shù)據(jù)顯示，我國青少年抑郁癥患病率高達15%-20%，且發(fā)病年齡呈年輕化趨勢。
孩子們的世界并不是沒有煩惱。。他們同樣承受著學(xué)業(yè)的壓力，關(guān)注周圍人的評價，渴望成長與改變。這些看似微不足道的情感波動，如果累積到一定程度，也可能成為誘發(fā)抑郁癥的導(dǎo)火索。因此，家長們應(yīng)當(dāng)摒棄“少年不識愁”的固有觀念，學(xué)會傾聽孩子內(nèi)心的聲音，關(guān)注他們可能面臨的情緒困擾。。
對于抑郁的孩子，及時的醫(yī)療干預(yù)與家庭的溫暖關(guān)愛顯得尤為重要。家長應(yīng)緊密配合醫(yī)生的治療計劃。同時，在日常生活中，通過鼓勵孩子參與戶外活動、培養(yǎng)興趣愛好、保持規(guī)律的作息等方式，為他們營造一個積極向上的生活環(huán)境。
此外，Omega-3作為大腦的重要構(gòu)成成分，其對于改善抑郁情緒的作用已得到科學(xué)界的廣泛認(rèn)可。。日本人的飲食習(xí)慣提供了良好的借鑒：傳統(tǒng)的日式膳食中，Omega-3的含量比美式膳食高出約15倍。研究顯示，日本人患抑郁癥的比率僅為美國人的1/10。在老年人群體中，這一差距更加顯著：美國老年人抑郁癥患病率高達44%，而日本僅2%。大量科學(xué)研究表明，情緒和精神類疾病的發(fā)生與Omega-3的缺乏有著密切的關(guān)系。因此確保情緒不穩(wěn)定的青少年在日常飲食中攝入足夠的Omega-3顯得尤為重要。
一些家長會考慮用Omega-3補充劑來輔助孩子調(diào)節(jié)情緒，但并非所有的omega-3產(chǎn)品都適用于緩解情緒。相關(guān)指南推薦，純EPA或EPA與DHA的比例應(yīng)大于2:1，對抑郁患者的輔助治療具有顯著作用。目前，專業(yè)膳食營養(yǎng)劑品牌CreNeuroS推出的Omega-3補充劑，專為6歲及以上青少年兒童情緒健康設(shè)計。它采用純凈原料與先進工藝制成，其Omega-3純度高達97%，EPA含量更是達到了90%。高純度、高EPA含量、適宜的劑量配比和適口性，使得CNS情緒魚油能夠精準(zhǔn)地滿足輔助治療青少年抑郁癥的需求，成為當(dāng)前國內(nèi)市場上針對緩解情緒需求表現(xiàn)優(yōu)異的魚油產(chǎn)品。
青少年和兒童的心理健康問題應(yīng)引起家長的重視。關(guān)注孩子的心理健康不僅能促進他們的情緒穩(wěn)定，還能幫助他們更好地發(fā)展思維能力和決策能力，為未來打下堅實的基礎(chǔ)。對于抑郁患者及其家庭，更應(yīng)重視這一疾病。發(fā)現(xiàn)問題時要盡早進行治療，不要低估疾病的嚴(yán)重性，但也不要過度焦慮。保持樂觀的心態(tài)能夠顯著提高治療效果。
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