1.滑雪裝備有哪些需要準(zhǔn)備 冬季滑雪注意事項(xiàng)

2.滑雪需要帶什么樣的裝備？

3.去滑雪要準(zhǔn)備什么?

4.滑雪需要什么設(shè)備

5.冬季滑雪的裝備都有哪些

6.單板滑雪怎樣練習(xí)，要準(zhǔn)備什么裝備？

7.滑雪需要哪些裝備

滑雪裝備有哪些需要準(zhǔn)備 冬季滑雪注意事項(xiàng)

       滑雪運(yùn)動(dòng)對(duì)于身體素質(zhì)以及裝備會(huì)有一定的要求，在滑雪之前一定要做好充分的準(zhǔn)備工作，避免受傷，那么，滑雪裝備有哪些需要準(zhǔn)備？冬季滑雪要注意什么？下面我就帶來介紹。

       　滑雪裝備有哪些需要準(zhǔn)備

       　相比一般的戶外運(yùn)動(dòng)，滑雪對(duì)參與者的身體素質(zhì)、心理素質(zhì)、專業(yè)設(shè)備有更高要求。如果想要進(jìn)行一場(chǎng)安全又酣暢淋漓的滑雪運(yùn)動(dòng)，還得做好充足的準(zhǔn)備工作。

       　關(guān)于準(zhǔn)備裝備和購(gòu)買：

       　一、服飾(三層服裝)

       　1、內(nèi)層：速干貼身衣，保暖。

       　2、中間層：抓絨衣、羽絨或者棉。

       　3、外層：防水防風(fēng)透氣-滑雪服。

       　二、配件

       　1、手套：保暖、防水

       　2、帽子：保暖。

       　3、護(hù)臉：防風(fēng)、保暖。

       　4、襪子：保暖，抓地力強(qiáng)。

       　三、護(hù)具

       　1、頭盔：硬質(zhì)，可均勻保護(hù)后腦。

       　2、滑雪鏡：防風(fēng)、防紫外線、視野清晰。

       　3、護(hù)具：護(hù)臀、護(hù)膝。

       　4、護(hù)甲：背部，肩部，胸部。

       　PS：聽說過雪崩三件套和雪崩氣囊吧，這個(gè)可以考慮。

       　四、雪具

       　1、單板：?jiǎn)伟逍?、單板、固定器?/p>

       　2、雙板、雙板鞋，雙板，固定器，雪仗。

       　3、其他：背包，板包等。

       　準(zhǔn)備好專業(yè)的滑雪裝備。滑雪服、滑雪鏡、護(hù)膝、護(hù)肘、護(hù)臉等可降低滑雪過程中發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的可能性。

       　冬季滑雪注意事項(xiàng)

       　1、關(guān)注當(dāng)?shù)氐臍夂蚯闆r和近期的天氣變化，以防天氣突變。

       　2、準(zhǔn)備好衣物等專業(yè)用品。

       　3、做好必要的防護(hù)措施。

       　4、初到滑雪場(chǎng)時(shí)應(yīng)先熟悉情況。

       　5、初練滑雪時(shí)應(yīng)注意循序漸進(jìn)，量力而行。

       　6、在滑雪時(shí)要注意與他人保持一定的距離。

       　心理素質(zhì)差的人滑雪時(shí)神經(jīng)過度緊張和恐懼，會(huì)導(dǎo)致技術(shù)動(dòng)作變形，引起運(yùn)動(dòng)損傷?；┻^程中要循序漸進(jìn)，量力而行，保持良好的心態(tài)，避免爭(zhēng)強(qiáng)好勝、急于求成的心理。

       　出行前及時(shí)了解出發(fā)地和目的地疫情防控政策，合理安排行程，選擇預(yù)約錯(cuò)峰出游。在旅途中，加強(qiáng)個(gè)人防護(hù)，少聚集、勤洗手、戴口罩，共同營(yíng)造健康安全的出游環(huán)境。

滑雪需要帶什么樣的裝備？

       滑雪是一件很累人的事情，而且也很危險(xiǎn)，所以如果選擇滑雪，一定要注意安全。還有，去之前把裝備準(zhǔn)備好，玩的開心，準(zhǔn)備好了就沒有后顧之憂了。

       航空公司的托運(yùn)規(guī)定

       在一切開始之前，我們需要了解的最重要的信息是航空公司對(duì)滑雪裝備的托運(yùn)規(guī)定。熟悉托運(yùn)行李規(guī)定的朋友可能知道，航空公司對(duì)托運(yùn)行李有兩個(gè)基本限制：重量和尺寸。最常見的規(guī)定是重量限制在每件20/23kg，長(zhǎng)寬高之和不超過158cm/203cm?？吹竭@里，你可能會(huì)小聲說，大部分板封裝長(zhǎng)度可能超過158cm。你不能托運(yùn)嗎？

       如果你仔細(xì)閱讀了船公司的托運(yùn)行李規(guī)定，你會(huì)發(fā)現(xiàn)官網(wǎng)對(duì)運(yùn)動(dòng)裝備有特別的規(guī)定?；┭b備(單板/雙板)是運(yùn)動(dòng)裝備的一種，適用于特殊值機(jī)條款?？傊?，大部分航空公司都是把滑雪裝備當(dāng)做普通托運(yùn)行李，按照超標(biāo)尺寸來處理。

       從官網(wǎng)的解釋來看，國(guó)外航空公司大多條款完善，國(guó)內(nèi)航空公司相對(duì)模糊。實(shí)際上，在過去的五年里，我很少因?yàn)橥羞\(yùn)滑雪行李而被航空公司騷擾。不過，為以防萬一，在買票或乘坐航班前，也要提前與航空公司確認(rèn)滑雪行李的詳細(xì)情況，以免影響出行。

       請(qǐng)注意：

       1.少部分航空公司對(duì)登機(jī)包的尺寸有限制，會(huì)在托運(yùn)時(shí)進(jìn)行測(cè)量。有超長(zhǎng)板包的朋友要注意了。另外，滑雪板雖然是超重行李，但是重量限制和普通托運(yùn)行李一樣。

       2.有些航空公司把板包和單獨(dú)的鞋包視為托運(yùn)行李，前提是鞋包里只能放雪鞋，其他東西如雪服、頭盔或個(gè)人物品都不能放進(jìn)去。這一政策與不同航空公司和機(jī)場(chǎng)的執(zhí)行情況有關(guān)。

       3.廉價(jià)航空公司可能會(huì)對(duì)滑雪用品單獨(dú)收費(fèi)。

       滑雪設(shè)備的托運(yùn)過程

       困擾你的第一個(gè)問題可能是如何將板包比賽進(jìn)車內(nèi)。和把大象放進(jìn)冰箱的步驟一樣，只要打開門把它放進(jìn)去就行了。可惜稍微長(zhǎng)一點(diǎn)的板子都不能橫放在后排，更別說扔后備箱了。

       以下是一些常見的方案：

       1.公交車：放在公交車的行李廂里

       2.普通車：如果后備箱不能直通后排座椅，那么你可以把副駕駛座放倒，垂直放在雪板里。

       3.后座傾斜的SUV或轎車：將一個(gè)或兩個(gè)后座傾斜，將滑雪板從行李箱中放入。

       4.商用車：廣闊的空間可以有所作為。

       如果板包很多，往往需要大家發(fā)揮想象力和華容道技能。人有多大膽，車有多能耐，板包當(dāng)然能放下。最后，我建議你精簡(jiǎn)行李，少拿硬箱子，遇到有車頂行李架的司機(jī)就結(jié)婚。

       當(dāng)你到達(dá)機(jī)場(chǎng)時(shí)，請(qǐng)辦理與正常航班相同的手續(xù)，并稱一下食宿和行李。大多數(shù)機(jī)場(chǎng)都為滑雪板等超重行李設(shè)立了專門的登記區(qū)。有的機(jī)場(chǎng)會(huì)由航空公司統(tǒng)一運(yùn)輸，有的則需要你自己把滑雪板運(yùn)到相應(yīng)的柜臺(tái)。

       落地后，登機(jī)包一般不會(huì)和普通托運(yùn)行李一起出來。您需要根據(jù)說明在超重行李認(rèn)領(lǐng)處領(lǐng)取您的滑雪板。當(dāng)然，也有像札幌機(jī)場(chǎng)這樣的好設(shè)計(jì)。滑雪板可以像普通行李一樣直接從傳送帶上出來，方便快捷。

       日內(nèi)瓦機(jī)場(chǎng)

       札幌機(jī)場(chǎng)

       最后，如果你不幸遇到登機(jī)行李延誤或丟失的情況，請(qǐng)參考我的指南《干貨|航班托運(yùn)行李丟失/延誤索賠指南》，里面有詳細(xì)的說明。我已經(jīng)從漢莎航空公司收到了近1000歐元的賠償，因?yàn)榈菣C(jī)行李延誤了一天。建議大家都買旅行保險(xiǎn)，涵蓋行李延誤，祝大家行李一切順利！

       : 出境滑雪的裝備指引

        1.紙板袋

       說完了流程和政策，接下來就可以說設(shè)備了。首先當(dāng)然要從板包開始。

       無論單板還是雙板，板包的設(shè)計(jì)基本都是一樣的。只能攜帶，全包，輪式，硬殼，包括市面上的各種設(shè)計(jì)。去國(guó)外滑雪，我個(gè)人最喜歡用滾輪包/輪式滑雪包。

       一方面拉包毫不費(fèi)力，還可以塞進(jìn)各種物品如雪服、雪鞋、裝備等等，節(jié)省行李空間。由于托運(yùn)時(shí)行李需要各種方式處理，帶輪子的大板包可以更好的保護(hù)雪板不被磕碰。

       如果轉(zhuǎn)輪包太重，也可以用輕軟的包。如果可能的話，將雪板打包或者用衣服包裹起來，最大程度避免磕碰。

       包的長(zhǎng)度應(yīng)該超過滑雪板的尺寸，但不要太多。對(duì)于同時(shí)在修單板和雙板的朋友，可以考慮大尺寸的輪包，單板和雙板同時(shí)安裝，沒有任何壓力。在選擇板包的時(shí)候，要注意材質(zhì)，耐用度，內(nèi)外設(shè)計(jì)。一個(gè)好的板包里面有儲(chǔ)物系統(tǒng)，外面有牢固的搭扣，輪子耐用，有的甚至可以掛一個(gè)背包或者扛在肩上。

       對(duì)于女生來說，一個(gè)漂亮的板包也是提高滑雪旅行幸福感的工具。也可以在茫茫黑藍(lán)板包中一眼找到屬于自己的板包。當(dāng)然，別忘了在板包上系上自己的行李牌或者名牌，尤其是買了大品牌經(jīng)典黑色款式的朋友。

       當(dāng)將設(shè)備裝入板包時(shí)，您可以參考以下規(guī)則：

       把單板放在最下面，把雙板和雪杖(用尖頭包裹)放在一邊。衣服卷成筒狀，小件分類裝入收納袋。在估算重量的同時(shí)，也要利用好板包的每一寸空間，讓板包在拖動(dòng)時(shí)重量分布均勻，也能起到更多的保護(hù)作用。

       板子本身沒有太多技術(shù)含量，但我還是推薦大品牌。一方面售后有保障，另一方面質(zhì)量相對(duì)有保障。在國(guó)外最不想遇到的就是板子掉了一個(gè)輪子，壞了一個(gè)手柄扣。沒有想法的朋友可以考慮Burton、Dakine等大品牌，而North Face、Patagonia等戶外廠商也偶爾會(huì)賣輪包。喜歡時(shí)尚和新潮設(shè)計(jì)的朋友不要錯(cuò)過近年來大熱的Douchebag。標(biāo)志性的折疊設(shè)計(jì)和攜帶系統(tǒng)非常實(shí)用。

       2.行李

       除了登機(jī)包，我們通常會(huì)攜帶額外的行李箱或包來存放衣服和個(gè)人物品。如果是只是偶爾滑雪的朋友，可能不需要買專業(yè)的滑雪包。日常的行李箱足以滿足需求。如果出行次數(shù)多，擔(dān)心耐用或者有特殊需求，可以考慮購(gòu)買滑雪旅行箱或者滑雪或者戶外品牌的戶外包。這種行李往往非常便攜耐用，適合南來北往的滑雪愛好者。選購(gòu)時(shí)，也要根據(jù)個(gè)人需求選擇輪式包或軟袋。

       此外，還可以在飛機(jī)上帶滑雪用的背包，存放頭盔和小玩意。作為行李之一，發(fā)揮最大效率。

       滑雪板

       滑雪板是板包里最重要的裝備，沒有滑雪板的板包會(huì)變軟，塌陷。去國(guó)外滑雪，要根據(jù)目的地和雪況，以及自己的實(shí)際情況，選擇合適的雪板。

       單板的固定器可以拆卸，也可以保留。如果攜帶多塊雪板，最好分別裝在雪板包的不同隔層里，或者套上簡(jiǎn)易的雪板套，防止雪板相互劃傷。

       雪鞋

       雪地鞋可以放入專用鞋袋，放入板包，也可以單獨(dú)攜帶。很多板包也有專門的雪鞋收納袋。

       如果你有一個(gè)特殊的雪鞋包，許多航空公司會(huì)把它和登機(jī)包作為托運(yùn)行李處理。如果重量超標(biāo)，可以考慮單獨(dú)帶雪鞋上飛機(jī)。與雪板相比，合適的雪鞋更難租到，隨身攜帶也降低了行李延誤的風(fēng)險(xiǎn)。

       除了雪鞋，還可以額外準(zhǔn)備一雙適合在雪地里行走的雪鞋，以及拖鞋等個(gè)人用品在室內(nèi)穿。

       4.雪衣

       根據(jù)天氣和個(gè)人的得意程度，我們攜帶不同的雪服。按照內(nèi)層、中間層、外殼的經(jīng)典搭配，可以保證滑雪的舒適性。雪衣可以折疊或卷成桶，便于存放，而且

       除了雪衣，就是你的日常衣服和冬裝。如果你的目的地有游泳池或熱水浴，別忘了帶泳衣。

       5.防雪盲的墨鏡

       根據(jù)天氣情況，我們可以攜帶多個(gè)雪地護(hù)目鏡或者準(zhǔn)備多個(gè)備用鏡片，墨鏡當(dāng)然也是不可或缺的。需要注意的是，雪地鏡、太陽鏡、備用鏡片要妥善放置在專門的雪地鏡盒內(nèi)，避免擠壓造成損壞。

       使用隱形眼鏡的朋友不要忘記隱形眼鏡和護(hù)理液。最好分別裝在托運(yùn)行李和隨身行李中，以免行李延誤影響使用。

       6.保護(hù)裝置

       作為第一救生裝，強(qiáng)烈建議戴頭盔。其他個(gè)人防護(hù)裝備(護(hù)膝、護(hù)臀、護(hù)背等。)可根據(jù)個(gè)人需求攜帶。

       7.帽子

       作為一個(gè)帽子愛好者，我一直認(rèn)為帽子是滑雪時(shí)非常好的提升物品。我建議多做準(zhǔn)備。羊毛帽，棒球帽，漁夫帽，一個(gè)都不能少！

       8.面部防護(hù)

       無論是簡(jiǎn)單的圍巾式護(hù)臉器，還是帶面罩的風(fēng)帽，或者是可以套在頭盔外面的風(fēng)帽，都應(yīng)該是我們滑雪時(shí)防曬防霜必備的基本裝備，一定要備齊。

       9.手套

       要根據(jù)天氣準(zhǔn)備不同厚度的手套。如果你有可觸摸的內(nèi)層手套，強(qiáng)烈建議帶上。可以大大提升寒冷地區(qū)的滑雪體驗(yàn)，玩手機(jī)永遠(yuǎn)不愁。

       10.襪子

       除了帽子，我第二喜歡的物品是襪子。如果不想一直洗，可以多帶幾雙。塞在鞋子里或者板包的縫隙里，很方便。

       1.工具

       對(duì)打蠟比較在意的朋友可以自帶打蠟設(shè)備，或者準(zhǔn)備方便攜帶的快速打蠟。

       國(guó)外滑雪最怕設(shè)備損壞，可以自帶工具和配件，做好二手準(zhǔn)備。

       12.雪崩安全設(shè)備

       如果涉及雪崩地形或者有登山滑雪日程，雪崩安全裝備必不可少。三件套以板包托運(yùn)時(shí)，最好用衣服將鏟、探包好，以免刮傷雪板或其他器材，或放在背包三件套專用夾層內(nèi)。Beacon建議放在隨身行李里，盡量不要托運(yùn)。

       如果攜帶雪崩氣囊背包，就需要多加注意了。不同的航空公司對(duì)不同品牌的背包有不同的規(guī)定，所以需要更多的查詢來確認(rèn)。如果你帶著充電背包，一定要帶上電池上飛機(jī)。

       13.化妝品/化妝品

       不要忘記你的個(gè)人洗漱用品和化妝品?；r(shí)你需要非常注意防曬和保濕。防曬霜和口紅是必備用品。

       14.個(gè)人藥品

       如果你有個(gè)人藥品，記得帶上。同時(shí)可以隨時(shí)保留感冒藥、胃腸藥、維生素、跌打損傷膏藥等。待命。

       不能忘記的是如今全民必備的保溫杯。枸杞是否攜帶，請(qǐng)查看各國(guó)海關(guān)規(guī)定。

       15.拍攝設(shè)備和電子產(chǎn)品

       如果你像我一樣喜歡在雪原拍些照片，別忘了你的拍攝設(shè)備。需要注意的是，相機(jī)要放在保護(hù)殼里，最好放在行李箱里，不要放在板包里，鋰電池要放在隨身行李里，不能托運(yùn)。

       其他電子產(chǎn)品也是如此。記得隨身攜帶充電寶，不然到了目的地樓層就因小失大了。

       除了上述幾類，還要根據(jù)自身情況增減?；┭b備和行李是我們滑雪旅行中最重要的部分。我們絕不能忽視他們。同時(shí)，我們也不需要太過小心，因?yàn)檫@些裝備絕對(duì)比你想象的強(qiáng)大。

去滑雪要準(zhǔn)備什么?

       滑雪裝首先要考慮其防水防風(fēng)雪的性能，其次是保溫透氣功能設(shè)計(jì)，防風(fēng)裙設(shè)計(jì)，填充棉設(shè)計(jì)等，舒適合身、不妨礙行動(dòng)及盡量減少風(fēng)的阻力為原則。

       選購(gòu)滑雪服時(shí)，建議購(gòu)買顏色鮮艷的雪服，第一是為了美觀，第二為了避免雪場(chǎng)誤撞，第三遇到特殊情況容易被發(fā)現(xiàn)。滑雪服要選擇偏大的號(hào)碼，尺寸偏小有可能會(huì)因雪服的原因?qū)е轮w受限而使動(dòng)作變形！

       2、滑雪靴

       滑雪鞋的選擇要使人感到即舒適又很合腳，腳趾在鞋中能活動(dòng)自如，但腳掌、腳背、腳弓、腳跟應(yīng)能緊緊的被裹住，外殼上的卡子要卡得恰到好處，使踝關(guān)節(jié)可以向前屈膝，只有這樣才能控制滑雪板和滑雪速度。

       3、固定器

       所有的滑雪板上都有將滑雪靴固定在其上的裝置，在滑雪者跌倒時(shí)固定器會(huì)迅速松脫，因此避免滑雪傷害的重要防護(hù)器具之一。

       4、滑雪杖

       滑雪杖（單板不用）用于保持平衡。簡(jiǎn)稱雪杖，其作用是幫助滑行及維持身體的平衡。選擇時(shí)以質(zhì)輕、不易斷折、平衡感好、適合自己身高為原則。一般由攔雪輪起算，最長(zhǎng)不過肩，最短不低于脅下?？蓪⒅┻^皮手環(huán)，握杖揮動(dòng)時(shí)適手為佳。

       5、滑雪鏡

       雪地上因陽光反射強(qiáng)烈，容易造成雪盲癥，必須戴上雪鏡來保護(hù)眼睛。鏡架以塑膠制品較為安全；鏡片顏色以**或茶色為佳。

       滑雪鏡應(yīng)具備以下幾個(gè)功能：

       第一，防止冷風(fēng)對(duì)眼睛的刺激；

       第二，防止紫外線對(duì)眼睛的灼傷；

       第三，鏡面不能起霧氣；

       第四，跌倒后滑雪鏡不應(yīng)對(duì)臉部造成傷害。（注意：戴眼鏡的滑雪者應(yīng)選擇鏡框厚一點(diǎn)的滑雪鏡，以便能將近視全部罩住。）

滑雪需要什么設(shè)備

       去滑雪需要帶什么

        1、滑雪服或者沖鋒衣褲滑雪的時(shí)候我們經(jīng)?？赡軙?huì)摔倒在雪地上，粘在衣服上的雪，會(huì)隨著從衣服里輻射出來的熱量變成水，如果是不防水的服裝，那么水就會(huì)慢慢侵透衣服，甚至?xí)@過層層衣服，偷偷侵蝕到皮膚上。而在這樣的寒冷冬季，當(dāng)你停下來不運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，這些潮溼的衣服又非常不容易暖干，它就會(huì)變成透心涼的魔鬼，給我們帶來無限的痛苦，帶走我們身上多余的熱量。所以我們需要功能性的專業(yè)服裝，如滑雪服和沖鋒衣褲2、帽子、手套、圍脖、護(hù)臉據(jù)統(tǒng)計(jì)，冬季時(shí)候人的90％的熱量是通過頭部和手部這些 *** 的部位散發(fā)出去的，而且我們經(jīng)常摔倒時(shí)不可避免的要用手接觸雪地，那么我們就知道多一頂帽子和一副防水手套或者不沾雪手套有多么溫暖和必要了。所以我們需要一頂溫暖的帽子，一雙專業(yè)的滑雪手套，或者一雙厚的防風(fēng)的抓絨手套（尤其是極星的35501款防風(fēng)抓絨手套極為適合省內(nèi)滑雪使用）以及一條圍脖和護(hù)臉（護(hù)臉可以有效的防止寒風(fēng)侵掃面頰，無縫頭巾可以非常好的起到護(hù)臉和圍脖的作用）。3、雪鏡由于雪地上陽光反射很厲害，加上滑行中冷風(fēng)對(duì)眼睛的 *** 很大，在發(fā)生意外時(shí)對(duì)眼睛形成保護(hù)，同時(shí)，保證眼鏡不能有霧，所以需要有一副合適的眼鏡對(duì)眼睛加以保護(hù)。應(yīng)該選擇全封閉型滑雪鏡。外觀類似潛水鏡，但不把鼻子扣在內(nèi)，外框由軟塑料制成，能緊貼面部，防止進(jìn)風(fēng)。鏡面由鍍有防霧防紫外線涂層的有色材料制成。這種材料很柔軟，用力扭曲只發(fā)生變形而不會(huì)斷裂，以保證鏡面受到撞擊時(shí)不會(huì)對(duì)臉部造成傷害。另外，在外框的上檐有用透氣海綿制成的透氣口，以使面部皮膚排出的熱氣散到鏡外，保證鏡面有良好的可視效果。臺(tái)灣高特雪鏡，除了具備以上專業(yè)性以外，其獨(dú)創(chuàng)的雙層防霧技術(shù)，和的近視鏡框也做了專門的設(shè)計(jì)，它可以把近視鏡全部罩住，非常適合戴近視眼鏡的朋友們4、防曬霜由于雪地上反射的高強(qiáng)度紫外線非常厲害，所以對(duì) *** 在外的皮膚使用防曬霜也非常的重要5、護(hù)膝、護(hù)肘、護(hù)踝、護(hù)腕由于滑雪時(shí)我們經(jīng)常會(huì)摔倒，可以考慮盡量配帶護(hù)膝、護(hù)肘、護(hù)踝、護(hù)腕，以有效防止膝、肘、踝、腕等關(guān)節(jié)挫傷和扭傷。6、高熱量糖果如巧克力，放幾塊巧克力在口袋里，累的時(shí)候可以補(bǔ)充體力和熱量，非常實(shí)用。7、小容積背包因?yàn)榛r(shí)盡量避免身上裝有硬物，所以帶一個(gè)有腰帶的雙肩背包會(huì)非常方便可以放很多隨身的小東西，包括貴重物品、財(cái)物、鑰匙包、水瓶、小食品等。另外一個(gè)好的背包，還可以盡量避免摔倒時(shí)后仰碰到頭的機(jī)率，非常有用。

        去滑雪需要準(zhǔn)備哪些東西?

        通?；﹫?chǎng)都會(huì)有器材出租，一般的游客最好租借?；┢鞑闹饕苫┌?、杖、靴、各種固定器、滑雪蠟、滑雪裝、盔形帽、有色鏡、防風(fēng)鏡等組成?；┳钪匾难b備是滑雪板、滑雪杖、滑雪服、手套、護(hù)膝、帽子和滑雪鏡。

        第一、滑雪板

        一般滑雪板有木質(zhì)、玻璃纖維和金屬之分，木質(zhì)的輕而價(jià)格便宜，但易受潮變形，故使用前應(yīng)該涂抹特制油脂，使不易粘雪及防止雪水浸入。玻璃纖維滑雪板適合任何雪質(zhì)的雪地，但價(jià)格較高。鋁合金的金屬滑雪板在輕而燥的深雪及冰面上回轉(zhuǎn)輕便，價(jià)格也較高。目前有將這三種材質(zhì)混合制成的滑雪板，最受滑雪愛好者歡迎。

       第二、滑雪杖

        簡(jiǎn)稱雪杖，其作用是幫助滑行及維持身體的平衡。選擇時(shí)以質(zhì)輕、不易斷折、平衡感好、適合自己身高的原則。一般由攔雪輪起算，最長(zhǎng)不過肩，最短不低于脅下?？蓪⒂诖┻^皮手環(huán)，握杖揮動(dòng)稱手為佳。

        第四、滑雪靴

        初學(xué)者和業(yè)余者選擇保暖合腳及防水的滑雪靴即可。 最好選擇靴筒較低的短靴，以免影響足踝的屈轉(zhuǎn)。

        第五、有色眼鏡

        雪地上因陽光反射強(qiáng)烈，必須戴上有色眼鏡來保護(hù)眼睛。鏡架以塑膠制品較為安全；鏡片顏色以**或茶色為佳。

        第六、固定器。

        所有的滑雪板上都有將滑雪靴固定在其上的裝置，在滑雪者跌倒時(shí)固定器會(huì)迅速松脫，因此避免滑雪傷害的重要防護(hù)器具之一。

        去滑雪需要準(zhǔn)備什么物品？用不用準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)鞋??？

        不需要，滑雪用專門的滑雪鞋，到雪場(chǎng)可以租。

        另外衣服如果你沒有滑雪服，也無所謂了，雪場(chǎng)也有的租。

        如果要長(zhǎng)期滑可以考慮買一身滑雪服，滑雪服主要是防水和透氣，褲子是棉的，外面有防水面料。

        自己必須準(zhǔn)備的主要是手套，這個(gè)雪場(chǎng)也不租，只能買；雪鏡不是?；部梢圆粶?zhǔn)備

        如果是在東北滑，還需準(zhǔn)備面罩，不然很冷的。

        其它就是里面不要穿太多，滑起來就一身汗，根據(jù)雪場(chǎng)情況而定祝你玩得愉快

        冬天去滑雪 要穿什么帶什么?

        要帶上雪橇，生活用品，兩件棉襖（女士2件，不怕冷的男士一件就夠了），專用的滑雪鞋和做好防護(hù)措施，（特別是兒童和體弱多病的人）我去過，應(yīng)該是這樣的，其他的根據(jù)自己了需要再帶上就OK了！

        明天去滑雪，都需要準(zhǔn)備什么東西

        滑雪服

        滑雪是一項(xiàng)非常愜意而又富于 *** 的運(yùn)動(dòng)，當(dāng)你身著鮮艷的滑雪服在茫茫雪原馳騁的時(shí)候，如同一朵開在雪白花瓣中的花蕊，令人賞心悅目?？墒悄廊绾芜x擇滑雪服嗎？現(xiàn)在讓我來告訴您：滑雪服是專為滑雪這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)而設(shè)計(jì)，在選擇上與普通運(yùn)動(dòng)服裝不同。

        第一，除專業(yè)比賽服外，不能選擇太小或太緊的服裝，那樣會(huì)限制你滑行時(shí)的滑行動(dòng)作。上衣要寬松，衣袖的長(zhǎng)度應(yīng)以向上伸直手臂后略長(zhǎng)于手腕部為標(biāo)準(zhǔn)，袖口應(yīng)為縮口并有可調(diào)松緊的功能。領(lǐng)口應(yīng)為直立的高領(lǐng)開口，防止冷空氣的進(jìn)入。褲子的長(zhǎng)度應(yīng)當(dāng)以人蹲下后褲角到腳踝部長(zhǎng)度為準(zhǔn)。褲腿下開口有雙層結(jié)構(gòu)，其中內(nèi)層有帶防滑橡膠的松緊收口，能緊緊地繃在滑雪靴上，可有效地防止進(jìn)雪；外層內(nèi)側(cè)有耐磨的硬襯，防止滑行時(shí)滑雪鞭互相磕碰導(dǎo)致外層破損。

        第二，滑雪服從結(jié)構(gòu)上看有分身滑雪服和連身滑雪服兩種形式。分身滑雪服穿著方便，但在選擇時(shí)褲子一定要是高腰式，并且最好有背帶和軟腰帶。上衣一定要寬松，要選擇中間收腰，并要有腰帶或抽帶，防止滑雪跌倒后雪從腰部進(jìn)入滑雪服。手臂向上伸直后袖子不能繃得太緊，寧可長(zhǎng)一些，因?yàn)樯现诨┻^程中處于一種全方位運(yùn)動(dòng)中，對(duì)初學(xué)者尤其如此。連身滑雪服結(jié)構(gòu)簡(jiǎn)單，穿著舒適防止進(jìn)雪的效果比分身的好，但穿著較麻煩。根據(jù)筆者的經(jīng)驗(yàn)，穿連身滑雪服較分身滑雪服滑行時(shí)方便。

        第三，滑雪服的外料應(yīng)選用耐磨、防撕、防風(fēng)，表面經(jīng)防水處理的尼龍或防撕布材料較好。因?yàn)槲覈?guó)滑雪場(chǎng)大部分處于內(nèi)陸，屬于寒冷、干燥氣候，溫度低，風(fēng)大，雪質(zhì)較硬，鑒于我國(guó)滑雪場(chǎng)的運(yùn)動(dòng)索道絕大部分為不封閉式，加上空氣溫度低，所以滑雪服的內(nèi)層保暖材料應(yīng)選用保暖性較好的中空棉或杜邦棉，以便為滑雪者在乘坐索道進(jìn)提供一個(gè)良好的保暖條件。根據(jù)筆者的經(jīng)驗(yàn)，連身滑雪服較分身滑雪服保明效果好。

        第四，從顏色上看，最好選擇能與白色形成較大反差的紅色、橙**、天藍(lán)色或多種顏色搭配的醒目色調(diào)，一是為這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)增添迷人的魅力，更主要的是為其他滑雪者提供一個(gè)醒目的標(biāo)志，以避免碰撞事故的發(fā)生。

        第五，滑雪服的開口要以大拉鏈為主，拉鏈頭要大，以利戴手套時(shí)也可方便操作，拉鏈的外側(cè)要有擋風(fēng)墻結(jié)構(gòu)，防止滑行中冷風(fēng)從拉鏈縫隙進(jìn)入身體。要有若干個(gè)開起方便的大兜，以便將一些常用的滑雪用品分門別類的裝入其中，方便使用。

        第六，由于經(jīng)常需要用手去整理滑雪器材和持握雪杖滑行，所以滑雪手套要寬大，要選擇五指分開的，手套腕口要長(zhǎng)，最好能將袖口罩住，如能有松緊帶封口，就能有效的防止雪的進(jìn)入?；┟弊詈眠x用套頭式，它只露出臉的前半部，能防止冷風(fēng)對(duì)臉部的吹浮，對(duì)女士尤為重要。

        滑雪板

        對(duì)滑雪板的選擇，初學(xué)的男士可選用160厘米長(zhǎng)的雪板，女士可選用150厘米長(zhǎng)的雪板。滑雪杖要略高于肘部，待技術(shù)有所提高后再換短一些的雪杖。

        滑雪鞋

        滑雪鞋的選擇很重要，既要舒適，又要合腳，腳趾在鞋中可以自由活動(dòng)，但是腳掌、腳背、腳弓和腳跟則應(yīng)被緊緊裹住。

        滑雪鏡

        滑雪鏡的選擇應(yīng)是全封閉的，外觀類似潛水鏡，但不把鼻子扣在內(nèi)；外框由軟塑料制成，能緊貼面部，防止進(jìn)風(fēng)；鏡面由鍍有防霧、防紫外線涂層的有色奇材料制成；外框上檐有用透氣的透氣孔。戴眼鏡的滑雪者應(yīng)選擇鏡框厚一點(diǎn)有滑雪鏡，以便能把眼鏡全部罩住。

        滑雪褲

        學(xué)滑雪，會(huì)經(jīng)常摔倒坐在雪地上，因此最好是穿防水的滑雪褲，以保暖和防潮溼，褲長(zhǎng)應(yīng)使人蹲下后褲角到達(dá)腳踝部位；滑雪時(shí)上衣要寬松舒適，向上伸直手臂時(shí)衣袖應(yīng)長(zhǎng)于手腕，袖口為縮口并可調(diào)節(jié)松緊，領(lǐng)口應(yīng)是直立的高領(lǐng)開口，以防風(fēng)雪；要戴上保暖的手套和絨線帽。

        貼身內(nèi)衣最好不用吸水性強(qiáng)的......>>

        出去滑雪應(yīng)該注意什么

        選擇好天氣：你要根據(jù)近期的天氣變化選擇好游玩的時(shí)間，注意天氣預(yù)報(bào)，最好避開大風(fēng)天。

        衣服不能湊合：滑雪發(fā)燒友一般都會(huì)配備很專業(yè)的滑雪服，如果只是偶爾玩一下，可選擇租賃雪場(chǎng)的服裝?；┻@項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)服裝有一定要求。上衣要寬松，以利于滑行時(shí)的滑行動(dòng)作；袖口、褲口應(yīng)為縮口并有可調(diào)松緊的功能，可有效地防止進(jìn)雪；領(lǐng)口應(yīng)為直立的高領(lǐng)開口，防止冷空氣的進(jìn)入?；┟弊詈眠x用套頭式，它只露出臉的前半部，能防止冷風(fēng)對(duì)臉部的損傷，對(duì)女士尤為重要。衣服的顏色應(yīng)鮮艷或與雪面反差較大，以使其他滑雪者容易辨認(rèn)自己，從而及時(shí)繞行避免相撞。要穿吸汗功能強(qiáng)的棉質(zhì)內(nèi)衣。

        滑雪鏡必不可少：由于雪地上陽光反射很厲害，加上滑行中冷風(fēng)對(duì)眼睛的 *** 很大，所以需要有一副合適的眼鏡對(duì)眼睛加以保護(hù)。應(yīng)該選擇全封閉型滑雪鏡，同時(shí)外框上應(yīng)有用透氣海綿制成的透氣口，以使面部皮膚排出的熱氣散到鏡外，保證鏡面有良好的可視效果。戴眼鏡的滑雪者在選擇滑雪鏡時(shí)，應(yīng)選擇鏡框厚一點(diǎn)的滑雪鏡，以便能將眼睛全部罩住。

        涂上防曬霜：由于冷風(fēng)對(duì)皮膚的 *** 和雪面上強(qiáng)烈的紫外線對(duì)皮膚的灼傷，可選用一些油性的有阻止水分散失功能的護(hù)膚品，然后再用防紫外線效果較好的防曬霜涂在皮膚上。

        防凍傷：人體產(chǎn)生凍傷主要發(fā)生在手部、腳部、耳朵等部位，所以應(yīng)選用保溫效果較好的羊絨制品或化纖制品對(duì)上述部位進(jìn)行保溫。

        帶些高能食品：一旦陶醉在滑雪樂趣之中往往忘了飯點(diǎn)兒，因此，應(yīng)隨身攜帶一些高能便攜食品，如牛肉干、巧克力等。對(duì)于需要充足的熱量供應(yīng)的滑雪運(yùn)動(dòng)來說，多吃些有好處。

        了解滑雪道的狀況：在滑雪場(chǎng)，應(yīng)仔細(xì)了解滑雪道的高度、寬度、長(zhǎng)度、坡度以及走向。由于高山滑雪是一項(xiàng)處于高速運(yùn)動(dòng)中的體育項(xiàng)目，看起來很遠(yuǎn)的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者如果不事先了解滑雪道的狀況，滑行中一旦出現(xiàn)意外情況，根本就來不及做出反應(yīng)，所以這一點(diǎn)對(duì)初學(xué)者尤其重要。

        檢查滑雪工具：注意滑雪時(shí)器材和線路的安全可靠性。應(yīng)很好地檢查滑雪板和滑雪杖，包括有無折裂的地方、固定器連接是否牢固等。

        安全最重要：經(jīng)常有因滑雪受傷的人到醫(yī)院來救治，因此，在滑雪過程中，應(yīng)當(dāng)以安全為前提。切記：飲酒后不要外出滑雪，一旦醉臥在外，非常容易發(fā)生凍傷。不要擅自滑出滑雪場(chǎng)界線?；r(shí)不要打鬧、碰撞，因?yàn)榛┎慌滤?，就怕撞。寧可摔倒，也不要發(fā)生碰撞，碰撞是很危險(xiǎn)的，不是撞在別人身上，就是撞到樹上、攔網(wǎng)上，輕則挫傷，重則骨折。

        去滑雪場(chǎng)要帶些什么東西

        初學(xué)者？雪場(chǎng)里什么都有租的。但是如果想自己帶的話，可以滑雪服、護(hù)腕、護(hù)手、護(hù)膝、護(hù)頭、臉巾、帽子、防水手套、護(hù)臀， 帶點(diǎn)吃的、水、紅牛一罐、巧克力一個(gè)，增加能量的。其次如有條件也可以自己帶雪板和鞋。

        滑雪初學(xué)者需要注意些什么

        認(rèn)識(shí)雪場(chǎng)

        第一次到滑雪場(chǎng)的第一件事情是先了解滑雪場(chǎng)的大概情況，特別是地圖上雪場(chǎng)設(shè)施的分布位置和警示標(biāo)志，遵守滑雪場(chǎng)有關(guān)安全管理的規(guī)定。注意索道開放時(shí)間，在無人看守時(shí)切勿乘坐。

        量力而行

        如果你是滑雪場(chǎng)的新手，千萬不要逞強(qiáng)，先在平緩的滑道上練習(xí)，當(dāng)你的技術(shù)水平達(dá)到能安全的停住，并能避開滑雪道上的障礙物和其他滑雪者時(shí)，再去較高的或有一定坡度的雪道上滑行。

        不怕摔，就怕撞

        這是滑雪場(chǎng)上的一句名言。碰撞是很危險(xiǎn)的，不是撞在別人身上，就是撞到樹上、欄網(wǎng)上。如果眼看“撞車”不可避免，那就委屈一下自己，寧可摔倒，也不要發(fā)生碰撞。

        管好裝備

        事先要很好的檢查滑雪板和滑雪杖，包括有無折裂的地方、固定器連接是否牢固、附件是否齊備等。最好帶有備用板、備用杖及修理工具，在陌生的雪區(qū)應(yīng)使用向?qū)А?/p>

        本頁配圖為我社白經(jīng)理在雪場(chǎng)體驗(yàn)時(shí)照片。

        滑雪動(dòng)作要領(lǐng)

        滑雪板一般分為單板和雙板。目前省內(nèi)滑雪場(chǎng)較盛行雙板，雙板入門相對(duì)容易。站在雪板上，膝蓋略彎曲，降低重心身體前傾，就可慢慢前移。

        滑行時(shí)眼睛自然平視遠(yuǎn)方，不要盯著自己的雪板尖看；重心向前，小腿向前用力壓緊雪靴；雙手握雪杖向前舉起，雙肘微曲，切記不要把手套在杖柄的繩套內(nèi)。從上往下滑，需注意使雪板微呈內(nèi)八字，用腿部和身體控制雪板滑行的方向。

        穿著雪鞋，踏著雪板爬上山，很容易滑了下來，要想使自己不滑下，可以側(cè)著身子走。另外，要想使自己站穩(wěn)的話，得用倒八字步。

        初學(xué)者請(qǐng)不要直接上中級(jí)或高級(jí)道，而且滑雪過程中請(qǐng)不要怕摔，一定要側(cè)摔，不要前趴或后坐，以免發(fā)生危險(xiǎn)。

        對(duì)于初學(xué)者而言，不要直接揮杖并將身體前傾，這樣很容易沖下山，滑杖是用來加速用的，蹲身子同樣也是用來加速的，你完全可將身體站直，腳腕緊靠著前面的鞋幫，這樣會(huì)平穩(wěn)許多。關(guān)鍵是重心要跟著上身一起移動(dòng)。

        在滑雪的時(shí)候，要與其他人保持一定的距離，否則會(huì)發(fā)生碰撞，如果人太多，要盡量控制好速度，不要太快太猛。

        本文部分源自網(wǎng)絡(luò)，由為本社整理。轉(zhuǎn)載需注明出處。

        滑雪跟團(tuán)去需要帶上什么裝備

        自備：1，手套

        要求：厚一點(diǎn)的~~抓絨的較保暖~最好是防水的~

        2，雪鏡（墨鏡也可~但要注意安全~）3，帽子（保暖需要）

        4，建議自備兩雙襪子（偶的經(jīng)驗(yàn)~~呵呵~~）

        PS：帶一些高熱量的食品（士力架，巧克力等），有助補(bǔ)充體力~~

        除了滑雪費(fèi)用，每人應(yīng)多帶200——300塊錢（雪具押金，返還）~~

        我想自己去滑雪，可是又沒去過，我需要準(zhǔn)備些什么

        裝備篇：

        鑒于你是初次滑雪，還從來未能領(lǐng)受這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的魅力。所以我就大概說下好啦。

        要記得，這里是滑雪場(chǎng)，真的不是T臺(tái)秀，所以并不需要打扮的太好看。我們的一切前提，是以舒服和安全為前提。

        衣物類：

        帽子：

        我的建議是，如果有可能的話。帶一頂帽子是比較好的。毛線為佳，最好是不帶冒舌的帽子。原因我會(huì)在下面解釋。

        因?yàn)?，初學(xué)者摔跤是肯定的。帶個(gè)帽子好處多多，速度快起來可以擋風(fēng)。摔跤的時(shí)候可以減少?zèng)_擊力。而且可以防止頭發(fā)直接接觸到雪，弄得溼溼的，再起來去滑雪的話，很容易感冒生病。

        我不建議帶冒舌的緣故是因?yàn)椤Ｈ绻浅鯇W(xué)者經(jīng)常摔跤的話，很容易碰到冒舌從而讓帽子脫落。不但增加了撿帽子的成本不說，還會(huì)把帽子里弄得都是雪?；酥笤賻虾苋菀咨?。

        圍巾：

        我個(gè)人是建議帶一個(gè)圍巾的。除了保暖之外，還有飄逸起來，真的真的很拉轟呢！

        不過，如果你害怕摔倒后圍巾纏到脖子什么窒息，那就算了吧（我瞎說的哈哈哈哈）

        眼鏡/墨鏡：

        先說眼鏡：

        唔，這里應(yīng)該是分為近視或者是不近視的。

        先說近視吧，因?yàn)槲易约菏墙暤摹?/p>

        近視的話，我建議的是你最好能帶個(gè)隱形眼鏡。因?yàn)槠鋵?shí)，你想象一下吧。你也不知道自己滑雪的時(shí)候，到底能以怎樣的一個(gè)姿態(tài)摔倒。臉著地啊什么的也是有可能的。所以如果你碰巧很不巧的連著摔了三五次都是臉直接著地。除了把自己的臉拍扁了不說。很有可能傷到眼鏡甚至是傷到眼睛。

        所以我建議是，能配隱形最好配一副隱形。日拋型的就夠。

        不近視的話。那就去啊還等什么！

        墨鏡的話，

        其實(shí)新手我不建議帶墨鏡的。倒不是因?yàn)槲也蛔屇闼?。原因同眼鏡那里上，雖然說滑雪場(chǎng)在晴天的時(shí)候陽光很刺眼。但還是能克服的。但是如果真的你帶著墨鏡摔倒了傷到了哪里，那真的是得不償失。

        而且，墨鏡會(huì)減少自己的視野空間。所以綜上所述，我不建議帶墨鏡。

        在你能夠掌握了基本的滑雪的話，我建議你再戴一副墨鏡。如果有可能的話，最好戴一副滑雪鏡。淘寶上買200左右的其實(shí)就okay呢。

        耳朵：

        不建議帶護(hù)耳工具啦，是累贅，而且滑雪場(chǎng)沒有那么冷的。

        衣服：

        有沖鋒衣的話一定要首選沖鋒衣！

        沒有沖鋒衣的話，最好能穿運(yùn)動(dòng)一點(diǎn)，能保溫但是又不至于太厚。隔水是首選。像那些大衣啊什么的還是算了吧。

        總之，選衣著一定要從里里外外都以舒適，隔水，不是太厚為前提。其實(shí)保溫倒是次要的。因?yàn)檎嬲搅嘶﹫?chǎng)，你滑一會(huì)兒就會(huì)發(fā)現(xiàn)還是挺熱的啦哈哈。

        不過也別把自己凍著了。

        手套：

        帶一雙輕便的。最好是能防點(diǎn)水的。像滑雪手套或者是守門員手套那種其實(shí)都不錯(cuò)的。你會(huì)感謝我的。

        一定一定不要帶毛線手套！溼了實(shí)在是太痛苦了。

        唔，剛剛那個(gè)毛線帽子好像有哪里不對(duì)？不過你也不是每次都會(huì)頭著地啦對(duì)吧哈哈。

        褲子：

        切忌穿牛仔褲，以及一切緊身褲。

        要記得，這里是滑雪場(chǎng)，真的不是T臺(tái)秀，所以并不需要打扮的太好看。

        要是有什么滑雪褲或者是登山褲當(dāng)然是首選啦。不過沒有的話，也并不需要刻意去買。

        褲子要以舒適為前提。我平常都是穿運(yùn)動(dòng)褲去的。其實(shí)褲子這里，你平常摔倒最多的肯定是腿部著地。所以我認(rèn)識(shí)的大多數(shù)新手，在滑完雪之后褲子都是溼的。所以其實(shí)我覺得最好能準(zhǔn)備一條備用的褲子，在滑完雪之后找個(gè)地方換掉。

        不過其實(shí)衣服與褲子，一般的滑雪場(chǎng)都會(huì)有專門出租的正規(guī)的滑雪服與滑雪褲。如果你要提前做好準(zhǔn)備去租的話。那么就記得盡量穿舒服點(diǎn)。別穿太厚。

        因?yàn)槟阋膊幌胂駛€(gè)熊一樣出現(xiàn)在滑雪場(chǎng)上，對(duì)吧。

        鞋子/襪子：

        穿一雙棉襪。

        其實(shí)你是用不到鞋子的哈哈哈。因?yàn)槟愕搅嘶﹫?chǎng)上當(dāng)然要穿滑雪鞋啊，不然你還想怎么樣！

        ......>>

冬季滑雪的裝備都有哪些

       滑雪板、杖、靴、各種固定器、滑雪蠟、滑雪裝、 盔形帽、有色鏡、防風(fēng)鏡等。

       高山滑雪板的種類很多，由于功能及種類的不同，高山板間的檔次及價(jià)位差別很大。

       按競(jìng)技滑雪項(xiàng)目分有：回轉(zhuǎn)板、大回轉(zhuǎn)板、超級(jí)大回轉(zhuǎn)板、滑降板。

       按滑雪水平分有初學(xué)者板、中級(jí)板、高級(jí)板、競(jìng)賽板、世界杯用板等。

       按雪質(zhì)分有適于滑硬質(zhì)雪的板、適于滑粉狀雪的板、適于特技的滑雪板等。

       按年齡、性別分有男性雪板、女性雪板、兒童雪板等。

       滑雪靴售后先確定你是玩單板SNOWBOARD還是雙板SKI，這兩種板子配合的滑雪靴是不一樣的?；┭ヒ话闶请p層設(shè)計(jì)，也就是外層固定外殼和內(nèi)層保暖內(nèi)里。

       滑雪鞋的選擇要使人感到即舒適又很合腳，腳趾在鞋中能活動(dòng)自如，但腳掌、腳背、腳弓、腳跟應(yīng)能緊緊的被裹住，外殼上的卡子要卡得恰到好處，使踝關(guān)節(jié)可以向前屈膝，只有這樣才能控制滑雪板和滑雪速度。

       固定器。所有的滑雪板上都有將滑雪靴固定在其上的裝置，在滑雪者跌倒時(shí)固定器會(huì)迅速松脫，因此避免滑雪傷害的重要防護(hù)器具之一。

       滑雪杖（單板不用）用于保持平衡。簡(jiǎn)稱雪杖，其作用是幫助滑行及維持身體的平衡。選擇時(shí)以質(zhì)輕、不易斷折、平衡感好、適合自己身高為原則。一般由攔雪輪起算，最長(zhǎng)不過肩，最短不低于脅下?？蓪⒅┻^皮手環(huán)，握杖揮動(dòng)時(shí)適手為佳。

       滑雪眼鏡不可少。雪地上因陽光反射強(qiáng)烈，容易造成雪盲癥，必須戴上雪鏡來保護(hù)眼睛。鏡架以塑膠制品較為安全；鏡片顏色以**或茶色為佳。

單板滑雪怎樣練習(xí)，要準(zhǔn)備什么裝備？

       1、滑雪板：滑雪板一般分為高山板、越野冬季兩項(xiàng)板、跳臺(tái)板、自由式板、單板等。高山板由多層結(jié)構(gòu)組成，主要包括彈性板材、抗扭力的盒形結(jié)構(gòu)、板芯、玻璃纖維復(fù)合材料、高分子材料底板、金屬邊刃等。

       2、滑雪杖：雪杖是滑雪時(shí)用來支撐前進(jìn)、控制平衡、引導(dǎo)變向、支撐身體的。雪杖一般分為高山杖，越野杖和自由滑雪芭蕾杖。除跳臺(tái)滑雪、空中技巧滑雪、單板滑雪外、其他項(xiàng)目都使用雪杖。雪杖是滑雪者控制重心必不可少的一件工具。

       3、滑雪鞋：滑雪鞋一般分為高山鞋、越野鞋、跳臺(tái)鞋和單板鞋等。高山鞋一般由內(nèi)外兩部分構(gòu)成，外殼是由塑料或ABS注塑而成，較硬不易變形，內(nèi)層由化纖織物和保溫材料組成，鞋的踝親角度和鞋的肥瘦等可根據(jù)需要進(jìn)行調(diào)節(jié)，具有保護(hù)功能。

       4、有色眼鏡：雪地上因陽光反射強(qiáng)烈，必須戴上有色眼鏡來保護(hù)眼睛。鏡架以塑膠制品較為安全;鏡片顏色以**或茶色為佳。

       5、固定器：所有的滑雪板上都有將滑雪靴固定在其上的裝置，在滑雪者跌倒時(shí)固定器會(huì)迅速松脫，因此避免滑雪傷害的重要防護(hù)器具之一。

       6、滑雪專用手套：套滑雪手套，那種黑色的、輕盈的、布尼龍材質(zhì)做成的手套是我的最愛。

       7、服裝：其實(shí)沒有那么嚴(yán)格的規(guī)定。因?yàn)殚_始的時(shí)候你的水平還達(dá)不到孤身一人速降的程度，鮮艷的衣服的目的其實(shí)是為了萬一發(fā)生雪崩或迷路，救援人員可以快速找到你。

       8、褲子：選擇沒有太多限制，但一定要舒服，不建議因?yàn)榕吕浯┑奶?我每次去只穿保暖內(nèi)衣，活動(dòng)會(huì)靈活很多)，差不多以你穿上后盤腿坐下沒有緊繃感最好。鞋隨你喜歡嘍，因?yàn)槿チ艘Ｓ醚┬?/p>

滑雪需要哪些裝備

       單板滑雪需要哪些裝備？

       單板滑雪的裝備主要包括板、固定器、鞋、衣服、褲子、護(hù)膝、護(hù)肘、護(hù)腕、頭盔、雪鏡、手套、護(hù)腰、毛襪。

       單板滑雪要注意什么？

       初學(xué)者應(yīng)盡量在相對(duì)有坡度并較為寬闊的地方練習(xí)，一般15-16度較為合適。

       護(hù)具包括護(hù)臀和護(hù)膝，這兩個(gè)必不可少。護(hù)手和護(hù)肘的用處不是很大，但是有了就比沒有強(qiáng)，頭盔在剛開始的時(shí)候可以沒有，在從之字開始換刃的時(shí)候就開始需要了。

       固定器挑好，一般前腳向前偏5-10度，后腳向前偏0-5度。兩個(gè)固定器之間調(diào)到最寬的距離，兩腳都是零度。

       運(yùn)動(dòng)前活動(dòng)腰肢和關(guān)節(jié)是亙古不變的真理，所以單板滑雪前要做熱身活動(dòng)，畢竟，護(hù)具的保護(hù)永遠(yuǎn)比不上自身的保護(hù)，在經(jīng)過熱身之后關(guān)節(jié)中會(huì)分泌適量的組織液，肌肉也能活動(dòng)開。脖子、手腕、腳腕、膝蓋、腰都要做足準(zhǔn)備活動(dòng)，沒壞處。

       單板滑雪練習(xí)步驟

       1、正確站姿

       正確的站姿是膝蓋彎曲，背要直，抬頭，兩臂自然放腿兩側(cè)。

       2、直線下滑

       要有對(duì)速度及板上平衡的感覺，重心放在前腿，手臂向前指或探，腰背要直，抬一點(diǎn)下巴，膝蓋略彎，就可以保持很好的平衡穩(wěn)定性。

       3、正面左右滑行

       正面面向下坡，重心放前腿，手指指向前進(jìn)方向，要變向時(shí)身體及指向手臂向身后上坡方向轉(zhuǎn)，此時(shí)體會(huì)肩部轉(zhuǎn)動(dòng)帶動(dòng)上體轉(zhuǎn)動(dòng)的感覺，同時(shí)將重心移到后退，此時(shí)后退變前腿，換另外一條指向臂，重復(fù)。要充分利用雪道寬度加大橫向滑動(dòng)距離。

       4、剎車

       單板滑雪練習(xí)剎車，主要是練習(xí)對(duì)單板邊刃的熟練控制，為轉(zhuǎn)彎打好基礎(chǔ)。

       正向剎車：重心在前腿，剎車時(shí)，上體向外側(cè)轉(zhuǎn)，眼睛向外側(cè)看，后腿向前踢板，腳尖抬起，做推板動(dòng)作，后刃剎車。

       背向剎車：重心在前腿，剎車時(shí)，腳跟抬起，腳尖用力，眼睛一定要向上看，后腿做蹬板動(dòng)作，膝蓋往雪里走，前刃剎車。

       5、正向推板

       正向推板與正確站姿關(guān)系密切，用以控制速度。膝蓋彎，腰背直，抬頭向前看，重心在兩腿間，腳尖抬減速，腳尖松前進(jìn)，腳跟用力，慢慢點(diǎn)剎，柔和些。

       6、背向左右滑行

       正面朝向山坡，重心在前腿，手指向前進(jìn)方向，要轉(zhuǎn)彎時(shí)，手臂慢慢指向上坡，身體看上面，同時(shí)將重心移到后腿，后腿變前腿，換手臂指向另一個(gè)方向。轉(zhuǎn)換重心時(shí)，手臂及上體都要向上坡方向指。通過手抓前腿膝蓋褲子，體會(huì)重心變化。

       7、反向推板

       越是抬起頭看著山上，身體重心越容易控制。重心放在前刃上，腳跟抬起放松，腳尖用力控制速度，膝蓋彎，重心低，抬頭，后背上見要往后撐一點(diǎn)，胸略向后挺，手自然下垂身體后側(cè)，不要低頭，抬頭看前面，膝蓋向外，有利于穩(wěn)定重心，并腿重心容易偏。

       8、轉(zhuǎn)彎

       腳尖轉(zhuǎn)腳跟：利用腳尖滑行時(shí)，把板子變平直滑，同時(shí)有一個(gè)開門的動(dòng)作，后腿有推板的動(dòng)作，目的是轉(zhuǎn)肩，重心放低，完成腳尖轉(zhuǎn)腳跟。重心一定要在前腿，板子放直，直朝山下時(shí)再轉(zhuǎn)身。

       腳跟轉(zhuǎn)腳尖：腳跟滑行時(shí)，重心始終放在前腿，板子拉直朝山下時(shí)，做一個(gè)關(guān)門的動(dòng)作或是像要摟住一個(gè)人的動(dòng)作，肩向下壓，此過程中一定不能低頭，膝蓋彎，背要直。練習(xí)時(shí)要有一個(gè)停止的動(dòng)作，有一個(gè)推手的動(dòng)作，穩(wěn)定住，對(duì)身體有一個(gè)控制，這是基本功訓(xùn)練。

       9、連續(xù)轉(zhuǎn)彎

       連續(xù)轉(zhuǎn)彎，肩膀起到重要作用。在轉(zhuǎn)彎時(shí)有一個(gè)蹲起的動(dòng)作。轉(zhuǎn)彎最忌諱三個(gè)問題：重心后移，眼睛不看前進(jìn)的方向，轉(zhuǎn)彎過早。

       1、滑雪單板——60年代在美國(guó)從沖浪板發(fā)展而來的，到了80年代中期風(fēng)風(fēng)靡全球。像玩沖浪或溜滑板一樣，人們橫著站在單板上。最初人們使用單板只是在積雪較深的雪地中，今天在全世界都可以見到人們?cè)诨┑郎贤鎲伟濉?/p>

       2、滑雪眼鏡——在晴天里、雪道上的雪會(huì)反射太陽光，使人感到光線很強(qiáng)，所以需要用滑雪鏡擋光，同時(shí)滑雪鏡也起到擋風(fēng)的作用，使人能看清雪道，便于滑行。

       3、滑雪服——初學(xué)滑雪的旅游者，最好選用連體式滑雪服，初學(xué)滑雪者，很容易滑倒在雪地，連體式滑雪服，可以避免雪進(jìn)到衣服里面去。同時(shí)又不會(huì)有衣服的寬松下擺影響滑雪。

       4、滑雪鞋——滑雪的技術(shù)動(dòng)作主要靠腳來完成，對(duì)鞋的要求是很高的，鞋必須合腳，穿著感到舒服，腳掌、腳背、腳跟應(yīng)被緊緊裹住，腳趾在鞋里則不能感太緊。穿好滑雪鞋應(yīng)感到鞋緊裹在腳和小腿上。

       5、雪杖——它是用來在起滑時(shí)支撐、在滑行中平衡身的。一般雪杖的長(zhǎng)度在90--125cm。滑雪手套應(yīng)選不透水面料的，保暖性好的手套，不然滑雪時(shí)很容易弄濕手套。